Trasformare la rabbia in saggezza. Pratiche per il cambiamento

La rabbia unemozione spesso difficile da gestire, che tendiamo a reprimere o a disapprovare. In realt, lenergia che il nostro sistema difensivo ci fornisce per rispondere ai pericoli. Imparando a padroneggiarla, possiamo sfruttarne la forza per migliorare la nostra salute personale e relazionale. Questo libro, scritto da unautrice best seller che anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di mindfulness e self-compassion, esplora i meccanismi legati alla rabbia nelle sue varie forme e svela le strategie per usarli come risorse preziose. Una guida da portare con s, con tante riflessioni ed esercizi pratici per trasformare il conflitto in opportunit di crescita. La rabbia pu fornirci una forza, una spinta e una motivazione che sono davvero indispensabili per la nostra affermazione e per la nostra crescita.

di - 2024-09-10

Edizioni Gribaudo

ISBN 9788858050521