Vivere bene. L'attivit fisica: cosa, come, quanto, quando... e perch

Questo libro, che comprende contributi di diversi esperti, illustra i vantaggi dellesercizio fisico per la nostra salute e spiega quali sono le condizioni e le giuste pratiche per ottenerne un beneficio. Si parla dei diversi tipi di attivit fisica, delle giuste misure con cui praticare questa dimensione del vivere bene, dei suoi effetti sullorganismo e sulla mente, dellapporto di unalimentazione moderata e adeguata. Alcuni capitoli sono dedicati a fare il punto dei dati che rivelano qual il rapporto tra gli italiani e lattivit fisica e a evidenziare i vantaggi di questa sana abitudine sulla prevenzione delle principali malattie e quindi sul risparmio che possibile realizzare in termini di spesa sanitaria. Vivere bene possibile, ecco spiegato come e perch.

di - 2024-09-26

Edizioni San Paolo Edizioni

ISBN 9788892244528