Yoga per lo sport. I sorprendenti contributi di un'arte antica agli sport oggi pi diffusi

Questo libro offre agli sportivi la visione yoga del rapporto con il proprio corpo e li introduce alla pratica di alcune tecniche basilari. Yoga e sport sono infatti vantaggiosamente complementari. La pratica yoga aiuta a migliorare la percezione del corpo, a utilizzare al meglio la respirazione, ad accettare i propri limiti, a essere pi elastici. Questo volume evidenzia i punti di contatto e vicendevole vantaggio tra yoga e sport e propone esercizi idonei alla pratica di tutte le attivit sportive: una sorta di preparazione fisica, respiratoria e psicologica ad ampio raggio. Suggerisce inoltre esercizi specifici per la prevenzione dei problemi e il miglioramento delle prestazioni nella pratica degli sport pi diffusi (per esempio, corsa, ciclismo, nuoto, sci, calcio, tennis).

di Morelli, Maurizio - 2009-01-15

Edizioni Red Edizioni

ISBN 9788874471164