1 mese per liberarsi dallo zucchero. Un programma per spezzare la dipendenza una volta per tutte

La prossima volta che andate a fare la spesa, fermatevi un attimo e provate a dare unocchiata agli articoli nel carrello. Leggete sulla confezione la lista degli ingredienti, e vedrete che le probabilit di trovarvi elencato lo zucchero sono molto alte. Sia in alimenti in cui la sua presenza ovvia (per esempio il cioccolato), ma anche in alimenti in cui meno evidente: pane, pasta, prodotti processati. I pericoli insiti nelleccessivo consumo di zucchero sono molteplici: dal semplice aumento di peso, al rischio di diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari, demenza senile, ansia, depressione, alcuni tipi di tumore. Inoltre, ormai noto che lo zucchero una sostanza in grado di creare una dipendenza analoga a quella di alcol e nicotina. Sudi recenti hanno evidenziato, infatti, che il desiderio di alimenti dolci simile alla smania del tossicodipendente per una dose di narcotici: quando si soddisfa la voglia di zucchero, il cervello rilascia le stesse sostanze oppiacee che rilassano e anestetizzano chi assume morfina. Questo libro propone un programma di 28 giorni per liberarsi dalla dipendenza dallo zucchero e vivere una vita pi salutare. Seguendo questo percorso, si sperimenteranno nel breve termine i molti benefici di una dieta sugar free: perdita di peso e benessere diffuso, pelle luminosa, pi energia, migliore digestione, maggiore creativit e capacit di risolvere i problemi, riduzione dellansia, risparmio economico.

di - 2024-09-04

Edizioni Red Edizioni

ISBN 9788857310855