Addio a sta c***o di ansia. Il geniale, irriverente metodo scientifico per liberarsene una volta per tutte e riappropriarsi finalmente della vita

Quando ti dicono non stare in ansia mentre tu nell'ansia ci nuoti, quante risposte non propriamente urbane ti vengono in mente? Se fosse cos facile, l'ansia e i suoi derivati non avvelenerebbero le giornate dei tre quarti dei nostri connazionali. E il motivo per cui non lo , che l'ansia, come lo stress, una strategia di difesa ancestrale: il cervello sta in allerta per proteggerci dai pericoli. Solo che il pi delle volte resta attivo a oltranza, girando a vuoto, anche se il pericolo passato, e perfino se solo largamente ipotetico. proprio qui che viene in soccorso il testatissimo metodo che la dottoressa Faith Harper, psicoterapeuta specializzata in materia, ha messo a punto in anni di esperienza. Con un approccio scientifico e irriverente, da zero menate eppure fortemente empatico, insegna a distinguere l'ansia da altri disturbi, e offre una moltitudine di strumenti per farvi fronte nel breve e nel lungo termine. Il risultato un manuale salvavita chiaro, pratico, efficace, e pure divertente, che offre una vasta gamma di consigli di comprovata efficacia, esercizi pratici e suggerimenti terapeutici. Per dire addio davvero all'ansia ansia cronica, attacchi di ansia o l'ansia sporadica che ci assale di fronte alle normali prove dell'esistenza e ricominciare a godersi la vita con ottimismo e serenit.

di Puggioni, Sara - 2026-04-22

Edizioni Libreria Pienogiorno

ISBN 9791282435079