Ashtanga vinyasa yoga. Una pratica per tutta la vita

L'ashtanga Vinyasa è un modo di praticare lo Yoga che unisce i benefici psicofisici di un lavoro fisico intenso e progressivo con le finalità della meditazione. La pratica di posizioni (Asana) e movimenti (Vinyasa) diventa una forma di meditazione grazie al respiro che è allo stesso tempo il suono, il movimento interno e il metronomo di questa forma di Yoga. In questo testo, l'autore esplora il metodo, le sue origini, le sue varie forme di attuazione e insegnamento, e approfondisce gli asana della prima serie.
Ashtanga vinyasa yoga. Una pratica per tutta la vita

di Gandossi, Max - 2021-05-26
Edizioni Red Edizioni
ISBN 9788857309682