Basta diete! Fai pace con il cibo e il tuo peso naturale grazie al metodo dell'alimentazione intuitiva

Stai provando, da ieri, o da tutta la vita, a controllare quello che mangi. Rinunci al piacere di un dolce per non esagerare, e quando cedi alla tentazione arriva prontamente il senso di colpa. Vorresti che il tuo corpo fosse diverso, di poco o di molti chili, perch non ti sembra adeguato, o perch senti di dover proprio perdere peso per ragioni di salute. Metterti a dieta sembra lunica soluzione per migliorare, ma non ne puoi pi dello stress, delle rinunce e dei fallimenti. E se non fossi tu a fallire, ma le diete a non funzionare? Se ci fosse unaltra strada, opposta al controllo, che porta dritta verso il benessere? In Basta Diete! Veronica Bignetti pioniera in Italia dellalimentazione intuitiva, un approccio di sperimentata efficacia ci mostra come liberarci dalla mentalit da dieta per abbracciare la fiducia nellautoregolazione dei bisogni e arrivare a una salute matura, gentile e autodeterminata. Allinizio difficile disimparare le regole che abbiamo interiorizzato per tutta la vita, ma questo libro unisce alla scienza il racconto di esperienze e testimonianze personali, e soprattutto tantissimi esercizi, domande di autovalutazione e spunti pratici che ci accompagneranno attraverso i dieci principi dellalimentazione intuitiva. Per stabilire un rapporto rivoluzionario, e finalmente sano, con il proprio corpo, il cibo, il piacere di mangiare. E arrivare a un risultato incredibilmente gratificante: stare bene nella propria pelle.

di - 2024-04-09

Edizioni De Agostini

ISBN 9791221209471