Cambiare facile. Come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici

Le abitudini scrive Gretchen Rubin costituiscono l'architettura invisibile della vita quotidiana. Poich ognuno di noi ripete quasi ogni giorno il quaranta per cento dci propri comportamenti, questi plasmano la nostra esistenza e il nostro futuro. Cambiando abitudini, cambiamo la nostra vita. Dopo aver aiutato milioni di lettori in tutto il mondo a diventare felici, Rubin affronta una nuova sfida: sviluppare delle buone abitudini, liberandosi da quelle cattive. Gi, ma come fare? Le strade sono varie, perch non esistono soluzioni valide per tutti. facile illudersi che imitando le abitudini delle persone produttive e creative sia possibile ottenere risultati simili. In realt, ciascuno deve coltivare le abitudini pi adatte a s. Alcuni se la cavano meglio cominciando adagio, altri partendo in quarta. Alcuni hanno bisogno di essere responsabilizzati, altri rifuggono dalle responsabilit. Alcuni rendono meglio se ogni tanto si concedono una pausa, altri se non interrompono mai la catena. La cosa pi importante conoscere se stessi e scegliere le strategie pi efficaci per la propria persona. Grazie alla sua sperimentata formula di successo, che unisce una documentazione rigorosa, uno stile brillante e una serie di esempi tratti dall'esperienza personale, l'autrice scopre come sia importante, ma anche davvero possibile, dominare i propri tic, orientando le energie in una direzione positiva.

di Rubin, Gretchen - 2016-01-14

Edizioni Sonzogno

ISBN 9788845426117