Gli ormoni del benessere. Scopri come ritrovare energia e gioia con metodi naturali

Endorfina, dopamina, serotonina, ossitocina Gli ormoni della felicit vengono prodotti dal nostro organismo per generare stati di benessere attivati dalle emozioni positive. Questo libro pratico insegna come stimolare la secrezione attraverso tecniche mente-corpo semplici ed efficaci, come: lo yoga del suono, il qi gong, la terapia della Gestalt, la psicologia positiva e la creativit. Sono tecniche facili e rapide da applicare nella quotidianit, offrendo gioia, benessere e relax. Gli esercizi sono adatti a ogni et e possono essere praticati sia individualmente che in gruppo. Proponendosi come guida educativa fornisce gli strumenti per affrontare la vita quotidiana in modo pi efficace e gestire meglio gli alti e bassi dellesistenza. Ogni esercizio ha un valore unico e la pratica regolare fondamentale per creare circoli virtuosi, alimentando i circuiti neurofisiologici del benessere. Permettete ai vostri pensieri di fluire liberamente, senza forzarne una direzione o aspettarvi risultati specifici. Assaporate semplicemente il momento: questo uno dei segreti della felicit!

di - 2025-05-23

Edizioni Tecniche Nuove

ISBN 9788848148184