Il potere dell'Ashtanga yoga. Sviluppa la forza, la flessibilit e la pace interiore

L'Ashtanga un tipo di yoga dinamico e al tempo stesso pieno di grazia, sempre pi conosciuto e popolare. In quest'opera fondamentale Kino MacGregor, discepola diretta del fondatore di questo stile, Sri K. Pattabhi Jois, offre una visione completa della pratica. Kino racconta il suo viaggio personale nello yoga e come l'Ashtanga sia anche un cammino di crescita personale e di trasformazione spirituale; entra nella storia e nella tradizione dell'Ashtanga Yoga e svela quanto la sua filosofia sia attuale e possa concretamente orientare il nostro stile di vita e le nostre scelte alimentari. Con istruzioni chiare e progressive della Prima Serie completa di Ashtanga Yoga - incluse le posizioni in piedi, sedute, i piegamenti all'indietro, le torsioni, gli esercizi per l'apertura delle anche e le posizioni finali ottimo per chi nuovo a questa pratica e per motivare gli yogi pi esperti al perfezionamento.

di - 2024-06-11

Edizioni Macro Edizioni

ISBN 9788828538769