Ironman. Allenamento, nutrizione e preparazione mentale

Come si imposta e sviluppa una preparazione atletica per lIronman? Una gara di endurance inizia e finisce con un buon atteggiamento mentale, un allenamento ben strutturato, un recupero corretto ed una nutrizione adeguata. Mindset, allenamento, recupero e nutrizione sono gli argomenti di questo libro, che aiuter a realizzare il sogno di diventare un Ironman. Ho voluto raccontare brevemente la storia dellIronman per sottolineare alcuni aspetti che caratterizzano il fascino esercitato su migliaia di atleti in tutto il mondo da questa gara. LIronman nasce come un evento amatoriale, pensato e realizzato da atleti amatori. La cosa non indifferente, infatti la quasi totalit dei partecipanti sono atleti amatori di qualsiasi et!

di Caporali, Cristiano - 2020-11-13

Edizioni Miraggi Edizioni

ISBN 9788833861531