La danza delle farfalle. Neuroscienza del respiro

Lieve ma potente come un respiro, cos inizia la meditazione che Nazareth Castellanos ci propone per imparare a conoscere meglio noi stessi, dirigere il flusso dei pensieri, e raggiungere una visione pi profonda dei nostri desideri e della nostra identit. Tutto comincia con un'inspirazione, che modula l'architettura neuronale e costruisce connessioni, espandendo le nostre risorse cognitive e le nostre capacit di osservazione. Castellanos collega l'eredit degli antenati e le relazioni personali alla struttura cerebrale, sottolineando l'importanza del respiro come ponte tra mondo interno ed esterno. Il cervello un organo plastico, e l'autrice ne esplora le capacit, evidenziando come l'intenzione e la volont possano trasformarlo dall'interno, mentre gli stimoli dell'ambiente agiscono dall'esterno. Ispirandosi alla filosofia di Heidegger, Castellanos identifica tre pilastri dell'esperienza umana: costruire, abitare e pensare. In questi tre passi fondamentali si trova la chiave per imparare a costruire una buona relazione con il nostro corpo, per abitarlo consapevolmente, facendo ricorso allameditazione per avere accesso alle infinite risorse plastiche del cervello, che ci restituiranno una versione pi autentica di noi stessi. Con linguaggio accessibile, l'autrice scrive un saggio elegante, umanista e letterario che ci avvicina alla complessit del cervello, illustrando le sue infinite capacit di migliorarsi, ripararsi, cambiare.

di - 2025-09-12

Edizioni Ponte alle Grazie

ISBN 9791255821991