La dieta chetogenica ottimizzata. La prima guida scientifica dedicata al mondo del fitness

Molte persone che oggi seguono diete a basso contenuto di carboidrati ochetogeniche utilizzano solo una parte delle possibilit offerte da questa dieta, perch spesso non raggiungono il pieno adattamento. Per raggiungere questo obiettivo, necessario evitare errori comuni. Una dieta chetogenica efficace richiede infatti molto di pi che evitare i carboidrati. Ci sono altri alimenti e additivi, a prima vista insospettabili, che impediscono immediatamente la chetosi e quindi un'efficace azione brucia grassi. Tra questi ci sono molti popolari integratori sportivi. Di conseguenza, parecchi presunti pasti chetogenici aumentano i livelli di insulina invece di abbassarli. Chi segue questo tipo di alimentazione pu bruciare il grasso corporeo a una velocit superiore del 300% rispetto a chi si alimenta a carboidrati, costruendomuscoli senza ingrassare. Questo manuale spiega in modo dettagliato e chiaro i vari modi in cui l'organismo pu essere influenzato in modo positivo dauna dieta chetogenica ottimizzata.

di Rocchi, Clizia - 2025-03-28

Edizioni Elika

ISBN 9791281787001