La dieta delle briciole. Cambiare per dimagrire e soprattutto per mantenere i risultati

Il libro che ti consentir un cambiamento reale e duraturo. Fare la dieta perch si vuole cambiare? Sbagliato! Il processo esattamente opposto, ecco la grande intuizione del dottor Enrico Veronese. Prima deve avvenire il cambiamento e poi, solo a quel punto, sarai in grado di fare una dieta e di mantenere i risultati. Risultati intesi come uno stile di vita corretto che ti consentir di dimagrire, rimetterti in forma, conducendo una vita lavorativa, affettiva e sociale piena e soddisfacente. Il cambiamento non perdere dieci chili per poi riacquistarne quindici, non chiudersi in una sorta di prigione dove il cibo diventa un nemico e neppure sopportare di vivere obesi, in perenne restrizione, sentendosi costantemente in colpa. Il metodo del dottor Veronese, che applica i principi di psicologia comportamentale alla nutrizione, ti consentir un cambiamento vero, duraturo, che non avverr tramite grandi gesti, ma con una logica di piccoli cambiamenti che, giorno dopo giorno, incideranno sulle tue abitudini e sulle tue routine. Ma tranquillo, non dovrai mangiare solo briciole! Il titolo ispirato alla fiaba di Pollicino come metafora per guidarti a un processo di evoluzione e crescita, anche personale, che avverr attraverso piccole ed efficaci azioni quotidiane: le briciole che ti permetteranno di trovare la strada verso salute, benessere e felicit.

di - 2024-05-07

Edizioni Mondadori Electa

ISBN 9788891841308