La formula della longevit. Ridurre le infiammazioni, potenziare la riparazione cellulare, ottenere pi vitalit con layurveda

La longevit non semplicemente vivere a lungo, vivere con vitalit e benessere. Lapproccio ayurvedico mira infatti a prolungare il periodo della vita in cui si gode di buona salute, energia e funzionalit, indipendentemente dallet. La formula della longevit unisce lantica saggezza ayurvedica alla scienza moderna per vivere in modo pi vitale e in salute il nostro naturale invecchiamento, concentrandosi su due pilastri fondamentali: ridurre linfiammazione e aumentare la riparazione cellulare. un approccio che offre pratiche semplici e scientificamente provate, basate sulla tradizione secolare dellayurveda. Si tratta di strumenti accessibili ma potenti che aiutano a sostenere la memoria e lumore, ridurre il dolore cronico, rafforzare muscoli e ossa, eliminare le tossine che contribuiscono alle malattie croniche, allinearsi con lorologio interno dellorganismo e nutrire il corpo, la mente e lanima. La dottoressa Avanti Kumar-Singh ti invita a vivere in armonia con la natura e a prenderti cura di te in maniera consapevole: Tecniche per eliminare le tossine e sincronizzarsi con i ritmi naturali. Pratiche di respirazione e posizioni yoga per stimolare lenergia vitale e migliorare la salute mentale e fisica. Consigli alimentari ayurvedici, come il digiuno intermittente e limportanza di mangiare in armonia con il ciclo naturale del sole. Strategie per la connessione con se stessi, gli altri e il divino, per promuovere una salute olistica. Approfondimenti scientifici sui benefici di pratiche ayurvediche, come la meditazione, il massaggio con oli e la sincronizzazione del sonno.

di - 2026-06-26

Edizioni Edizioni Il Punto d'Incontro

ISBN 9791255942078