La forza nascosta dei piccoli cambiamenti. Progetta la tua felicit passo dopo passo

Ti mai capitato di scrivere una lista di buoni propositi per poi ripescarla a fine anno e accorgerti di non averne avviato neanche uno? Oppure di voler cambiare lavoro o prenderti pi cura della tua salute, ma di continuare a rimandare? Qualunque sogno tu abbia nel cassetto, tempo di farlo diventare realt. Come? Lo spiega lesperta di produttivit e podcaster Stefania Brucini in questo libro, che raccoglie i capisaldi del suo metodo Simple Tiny Shifts: uno strumento per creare un piano concreto ed efficace, strutturato in brevi tappe da raggiungere un passo al giorno. Il segreto sta nel rivalutare la forza dei piccoli cambiamenti: bastano pochi minuti per inviare unemail o fare journaling, ma ogni iniziativa ti porter pi vicino alla meta, allener la costanza e la motivazione e, soprattutto, sar di per s fonte di gioia e soddisfazione. Con laiuto di esempi ed esercizi pratici, imparerai a sviluppare abitudini allineate con i tuoi obiettivi, affronterai gli ostacoli che potrebbero bloccarti come la tendenza a procrastinare o la paura di fallire , scoprirai come tenere traccia dei progressi e consoliderai il coraggio e lottimismo, individuando i valori che trasformeranno la tua visione in azione. Perch anche i viaggi pi ambiziosi sono fatti di tanti piccoli passi.

di - 2025-01-21

Edizioni Sonzogno

ISBN 9788845412608