La vita tra un pasto e l'altro. I 12 pilastri per uscire dalla prigione della fame emotiva e assaporare la gioia di vivere

Il cibo la punta delliceberg, togli il cibo e guarda sotto. stata questa la frase che ha segnato il punto di svolta per Giorgio Serafini Prosperi, ex binge eater diventato nel tempo mindfulness counselor. Perch chi soffre di fame emotiva lo sa bene: il vero problema non lalimentazione, ma i traumi e le insicurezze che portano a un rapporto squilibrato e sofferto con il cibo. Per interrompere questo meccanismo compensatorio la dieta serve a poco: bisogna intervenire alla radice, attraverso un percorso di autoconsapevolezza non restrittivo o colpevolizzante. Ma come si fa a non appoggiarsi pi alla stampella del cibo sedativo, usato per proteggerci da ci che ci spaventa di noi stessi e del mondo? In questo libro, condividendo la sua esperienza e lincontro con le tante persone che ha seguito, lautore ci presenta un percorso di rinascita basato su dodici pilastri, corredati dagli approfondimenti della neuroscienziata Elena Bazzoli e arricchiti da altrettanti strumenti pratici di guarigione dalla mindfulness allo storytelling, dalla meditazione agli esercizi del respiro. Pagina dopo pagina, Serafini Prosperi ci accompagna nellimpegnativa scalata alla scoperta di noi stessi, aiutandoci a comprendere le emozioni e coltivare la gratitudine per non considerare pi il cibo come una fuga, ma come un modo per conoscerci davvero ed essere finalmente felici.

di - 2024-10-18

Edizioni Sonzogno

ISBN 9788845426971