Nella mente del campione. Le quattro fasi della scalata verso la self-confidence e il successo

Siamo abituati a pensare all'allenamento come a qualcosa che riguarda solo il nostro corpo, tuttavia anche la mente va esercitata per fare in modo che sia efficiente in tutte quelle situazioni in cui dobbiamo dare il massimo. In questi casi non agiamo in sicurezza: emozioni e pensieri negativi rischiano di farci sprecare molte energie mentali, se non addirittura di farci mancare i nostri obiettivi, quali che siano. Riccardo Ceccarelli, medico che da decenni lavora nell'ambito sportivo e di recente ha declinato la sua esperienza anche al servizio delle aziende, ha messo a punto il Mental Economy Training. Questo percorso di allenamento mentale permette di evitare il dispendio energetico cerebrale ottimizzando le risorse della mente e il controllo delle nostre emozioni in situazioni di grande stress per affrontare con lucidit, concentrazione e sicurezza le sfide che ci portano fuori dalla nostra zona di comfort. L'obiettivo raggiungere la massima self-confidence, il mezzo pensare e agire in modo economico, eliminando tutto ci che negativo e superfluo. Una guida ricca di consigli pratici per imparare a ottimizzare il cervello come i campioni e riuscire, con gradi sempre maggiori di consapevolezza e autocontrollo, a superare ogni difficolt e limite. Con una prefazione di Jannik Sinner.

di - 2024-10-09

Edizioni Giunti Editore

ISBN 9788809920361