Nutrire la mente. Tra parole, cibo ed emozioni

Questo volume, che vede allopera un nutrizionista noto a livello internazionale e un celebre psicoterapeuta, parte da questo punto: pensare bene, mangiare bene, per vivere bene! Non siamo di buonumore? Magari tristi e depressi? Tenderemo ad alimentarci in modo pi pesante e disarmonico. Questo perch i nostri pensieri, e in particolare le emozioni, determinano la qualit e la quantit dei cibi. Siamo di buonumore? Magari allegri e gioiosi? Saremo portati verso unalimentazione pi leggera perch ci sentiremo in contatto con le parti pi elevate della nostra coscienza, sospinti a ingerire cibo di qualit nella giusta quantit. Bisogna conoscersi e volersi bene in tutti i sensi, orientando la propria vita verso il bello cos da poterlo cogliere in ogni aspetto della vita. Non semplice e non basta da sola la volont, ma dobbiamo cercare di trovare, per quanto possibile, il piacere, anche attraverso il cibo, e sapere che le emozioni ci nutrono e che lo stress pu portare il bisogno incontrollato di cibo. Il cibo relazione con la vita: per questo importante nutrirsi bene per vivere bene, essere consapevoli di s, del proprio corpo e liberarsi da parole tossiche e comportamenti disfunzionali.

di - 2024-11-12

Edizioni San Paolo Edizioni

ISBN 9788892245648