Parliamo di pancia. Le soluzioni della medicina per eliminare il gonfiore addominale e ritrovare il benessere

Gonfiore addominale e acidit di stomaco, chili di troppo, ritmi frenetici e una non piena consapevolezza di s e della nutrizione impattano sulla nostra qualit di vita. Questo porta a convincerci di avere intolleranze e ci fa ricorrere a diete fai-da-te, spesso molto restrittive, alla ricerca di soluzioni veloci ma inefficaci che causano il temibile effetto yo-yo e molta frustrazione. Ma come capire se abbiamo davvero un problema intestinale o metabolico e, soprattutto, come risolverlo? La soluzione risiede nel comprendere i meccanismi fisiologici che caratterizzano il sistema gastrointestinale e gli stili di vita che permettono di prendercene cura nel modo giusto. Antonio Moschetta, medico, autore e ricercatore pluripremiato, ci accompagna in un viaggio alla scoperta del nostro apparato digerente, mostrandoci come la salute dell'organismo dipenda dal benessere intestinale. Spiegando con chiarezza le cause di gonfiore, meteorismo e accumulo di grasso, ci guida nella conoscenza di tutti i fattori alla base di questo benessere: i nutrienti, la connessione tra intestino e cervello, e i microrganismi che abitano il nostro intestino. Spesso proprio una composizione microbica sbilanciata a comportare disagi e a impattare negativamente sul nostro umore. Perch si sa, le emozioni passano anche attraverso l'intestino, il nostro secondo cervello. Non mancano soluzioni concrete, basate su evidenze scientifiche, e consigli pratici sui cibi che aiutano a ridurre o prevenire il gonfiore addominale. Particolare enfasi posta sullo stile di vita: attivit fisica, integratori e tecniche di rilassamento e meditazione. In chiusura, i lettori troveranno un vero e proprio programma sgonfia pancia, con le linee guida essenziali da seguire nella vita quotidiana. Perch la salute, come ricorda l'Organizzazione Mondiale della Sanit, non solo assenza di malattia, ma una condizione di completo benessere fisico, mentale e sociale. E con gli strumenti giusti, alla nostra portata.

di - 2025-05-06

Edizioni Mondadori

ISBN 9788804801184