Quaderno di esercizi per vincere l'ansia generalizzata

Soffrire di un Disturbo dAnsia Generalizzata non significa semplicemente essere un po ansiosi, ma vivere in uno stato di costante apprensione che ha pesanti condizionamenti sulla qualit di vita e sul senso di autorealizzazione personale. Chi ne soffre sopraffatto da un vortice di pensieri catastrofici che riguardano il lavoro, la gestione del denaro, la salute dei familiari, la sicurezza dei figli e, pi in generale, gli innumerevoli piccoli problemi di tutti i giorni, che si trasformano in veri e propri incubi. Questo quaderno di esercizi ha lo scopo di aiutarti a sviluppare un modo pi sano e consapevole di gestire le preoccupazioni eccessive e lansia che ne consegue e ad affrontare i problemi e le difficolt quotidiane con un atteggiamento pi realistico e funzionale. Basato sul modello di terapia cognitivo-comportamentale, un percorso graduale in 11 step ti permetter di liberarti dallansia grazie a consigli, tecniche, strategie e attivit finalizzate a ritrovare il benessere e a vivere una vita pi serena.

di - 2025-01-24

Edizioni Erickson

ISBN 9788859041184