Reload. Larte di ritrovare energia e concentrazione in modo facile e veloce

Ti sembra che le tue giornate siano una maratona di cui non vedi il traguardo? Ti senti stressato o al limite del burnout e non sai come uscirne? Allora questo libro fa decisamente al caso tuo. Spesso ti viene detto che la soluzione migliore rallentare e liberare spazio in agenda, ma la verit che non vuoi smettere di dedicarti alle tue passioni, alle cose che ti fanno stare bene. In queste pagine, il mentalista Henrik Fexeus e la giornalista Catharina Enblad ti invitano a rivalutare la tua gestione del tempo: piuttosto che fermarti del tutto, pi utile trovare spazio per te stesso fra unattivit e laltra, ricaricando le batterie un po alla volta. La sfida, insomma, non fare meno, ma fare meglio, recuperando le energie per integrare nella tua routine sia il dovere che il piacere. Partendo dalle proprie esperienze personali e alternando interviste e test piscologici a piani giornalieri su misura, gli autori ti propongono moltissimi spunti pratici, semplici e veloci per ritrovare la motivazione e le energie che si tratti di fare una camminata, di sperimentare la regolazione emotiva o di provare lautoipnosi. Insomma, non ti resta che passare allazione e scoprire qual il reload giusto per te, per costruirti una vita appagante senza rinunciare a ci che ami.

di Scolari, Laura - 2025-05-09

Edizioni Sonzogno

ISBN 9788845427695