Resilienza. Manuale per l'uso

Ritieni di avere una buona capacit di resilienza? Sai che pu aiutarti ad affrontare le difficolt e trasformarle in opportunit di crescita? A volte sei scoraggiato, ti deprimi o pensi di non valere niente; certe altre ti poni degli obiettivi irraggiungibili e poi ti scoraggi; altre ancora vedi solo i fatti negativi e pensi sia inutile impegnarti perch tutto va male. In realt hai una potenzialit infinita di risorse a cui attingere, che pu innescare una trasformazione sia della tua personalit che del modo di recepire gli avvenimenti traumatici. Il libro ti offre unopportunit di crescita grazie a un inquadramento teorico ed esercizi pratici che ti accompagneranno nel lavoro interiore di miglioramento. Questo manuale si basa sulla sperimentazione degli esercizi, sia nel mio lavoro di psicoterapeuta che nei seminari sulla resilienza che propongo, inseriti nel percorso di Meditazione Profonda e Autoconoscenza e proposti a chiunque sia interessato. Dopo averlo letto non avrai pi scuse per non reagire: il cambiamento pu cominciare.

di - 2024-05-08

Edizioni La Parola

ISBN 9788895120652