Scegli la vita che vuoi. L'arte e la scienza di essere pi felici

Sembra che cercare la felicit a volte sia come cercare qualcosa che non esiste. Possiamo cogliere un barlume delleffetto che pu avere quando la inseguiamo, ma non durer. Le persone ne parlano, e alcuni affermano di possederla, ma coloro che secondo la societ dovrebbero essere in tutto e per tutto felici spesso finiscono sui giornali per problemi economici, scandali privati e disastri familiari. Se il segreto della felicit eterna esistesse, a questo punto lavremmo trovato, ma nonostante tutto il nostro ingegno non padroneggiamo ancora larte di ottenere e conservare lunica cosa che vogliamo davvero. Basandosi sulle pi recenti scoperte scientifiche, sulla loro esperienza nel convertire le idee in azioni e condividendo le storie toccanti di persone comuni che, nonostante ostacoli e difficolt, riescono a vivere con gioia, Arthur Brooks, studioso della felicit, e Oprah Winfrey, icona della crescita personale, ci mostrano che la scienza della felicit esiste, ma richiede tempo e fatica. Ci spiegano perch la felicit non una destinazione ma una direzione, e ci propongono una serie di pratiche concrete per costruirla attraverso quattro pilastri: famiglia, amicizia, lavoro e fede. Senza dimenticare il mattoncino pi importante di tutti: lamore. Grazie agli strumenti di gestione emotiva, che Brooks e Winfrey descrivono con esempi molto efficaci, anzich limitarci a sperare che le circostanze esterne a noi migliorino, potremo prendere in mano il nostro presente e il nostro futuro. La felicit non un dono riservato a pochi, una capacit che tutti possiamo sviluppare. Per essere pi felici, abbiamo gi tutto quello che serve: dentro di noi, in ogni momento, in questo momento. Scegli la vita che vuoi un libro illuminante, per chiunque voglia trasformare la propria esistenza con consapevolezza e coraggio.

di Albanese, Teresa - 2025-03-14

Edizioni Aboca Edizioni

ISBN 9788855233125