Se in forma vuoi restare, questo libro ti pu aiutare. Consigli per mangiare e vivere bene

Se in forma vuoi restare, questo libro ti pu aiutare nasce dallesperienza dei Percorsi di educazione allautonomia dellAssociazione Italiana Persone Down (AIPD). Il volume si rivolge in primo luogo a tutti i giovani con disabilit intellettiva ma anche, pi in generale, a tutti coloro cui pu essere utile imparare a riconoscere e adottare uno stile di vita salutare, offrendo indicazioni e suggerimenti chiari e sintetici. Attraverso immagini, esempi concreti e un linguaggio easy-to-read, i personaggi guida accompagneranno i lettori alla scoperta delle buone abitudini da seguire (e quelle cattive da evitare) per stare bene dal punto di vista fisico e psicologico: vengono presentati i concetti fondamentali alla base di una corretta alimentazione (piramide alimentare, porzioni bilanciate, tipologie e metodi di preparazione degli alimenti), con alcune semplici ricette da replicare in autonomia per imparare a cucinare e mangiare sano; inoltre, si trovano utili consigli e idee per muoversi di pi e facili esercizi (disponibili anche in un video scaricabile da QR code) per migliorare la propria forma fisica. Il volume scritto in un linguaggio altamente comprensibile ed corredato di unagile guida per educatori e genitori.

di - 2024-11-29

Edizioni Erickson

ISBN 9788859037989