Segui il battito. La pulse cure, il nuovo metodo rivoluzionario per bilanciare lo stress, migliorare la propria salute e vivere pi a lungo

Un manuale facile e comprensibile per migliorare la propria energia e vitalit con il semplice aiuto di un rilevatore di frequenza cardiaca. La prima guida al mondo che spiega come utilizzare gli onnipresenti orologi intelligenti, tracker e cardiofrequenzimetri per acquisire maggiore forza di volont e per aumentare energia e vitalit. Attraverso le variazioni della frequenza cardiaca e la conoscenza di base del sistema nervoso impariamo a capire cosa giova al nostro corpo, quanto esercizio fisico ci serve, quale lalimentazione migliore, come gestire lo stress ed evitare le malattie. Il dottor Torkil Fr, grazie allesperienza trentennale con i suoi pazienti ma anche allapplicazione su se stesso, condivide le ultime scoperte scientifiche su stress, sonno, movimento, riposo, alimentazione, alcol e altro ancora, accompagnando il lettore in una ricognizione del proprio fisico, per evitare malesseri e malattie legate allo stile di vita. Accorgimenti e buone pratiche che possono far raggiungere a ognuno di noi una forma fisica invidiabile attraverso unattenta lettura del battito cardiaco nei diversi momenti della giornata. tempo di essere responsabili della propria salute e benessere. Come diceva Albert Schweitzer: Il medico del futuro siamo noi stessi.

di - 2024-11-15

Edizioni Solferino

ISBN 9788828215899