Vincere l'ansia. Un percorso in 8 lezioni

Questo libro offre un percorso di cura dell'ansia attraverso una serie di lezioni e di esercizi pratici. Alla base di tutto c' un modo nuovo di guardare a questo disagio: l'ansia non un sintomo da mandare via, ma la voce del profondo che ha bisogno di essere accolta e ascoltata. Arrendersi, farsi amica l'ansia, una tappa decisiva per la guarigione. Solo cos facendo non le permetteremo di rovinarci la vita. Guai invece a trattarla come un nemico, perch si finisce per esasperarla e cronicizzarla. Gli esercizi consigliati in queste pagine, che utilizzo abitualmente con i miei pazienti, servono a chiamare in campo quei meccanismi di autoguarigione che sono profondamente inscritti nella natura di ciascuno di noi. Si possono praticare anche pi volte al giorno, basta solo chiudere gli occhi e portare la consapevolezza sul mondo delle immagini, delle fantasie, di quelle energie che sono sempre pi lontane dalla nostra vita psichica cosciente. Ognuno pu trovare le immagini che sente pi appropriate alla sua interiorit e scoprir il loro potere inaspettato. Le immagini sono i veri psicofarmaci. L'ansia un richiamo, a volte disperato, della nostra interiorit soffocata dall'Io, dai pensieri, dalle convenzioni esterne, dalle nostre identificazioni. Quando la sentiamo arrivare, anzich scacciarla, accogliamola, ascoltiamo quello che ha da dirci. Vuole ricordarci a cosa siamo destinati, condurci verso il nostro vero tesoro. Dopo aver svolto il suo compito, da vera amica, svanir.

di Morelli, Raffaele - 2021-05-11

Edizioni Mondadori

ISBN 9788804741145