Yoga. 30 giorni di sequenze guidate per ritrovare la salute e il benessere

Vi state appassionando allo yoga ma siete alle prime armi? Vorreste alleviare disturbi cronici come insonnia, sindrome dellintestino irritabile o sindrome premestruale? Se la risposta ad almeno una di queste domande s, allora questo manuale per voi. Dedicato a persone di tutte le et e livello fisico, Yoga lo strumento ideale per chi vuole imparare le basi della disciplina e cimentarsi nella pratica in modo guidato o per chi vuole consolidare i rudimenti gi acquisiti. 30 minuti al giorno per 30 giorni vi permetteranno di imparare 50 asana base e routine giornaliere che vi aiuteranno a essere pi forti e flessibili e a sentirvi meglio gi dopo poche settimane. Cominciate subito! Live longer, feel better.

di Della Sala, Elisa - 2024-11-22

Edizioni Elika

ISBN 9788898574902