L'arte dello yoga nella vita quotidiana. Danzare l'immobilità con la pratica delle sequenze brevi
Autore: Rito, Alessandra
Data di Pubblicazione: 15 ottobre 2019
Numero di pagine: 153
Lingua: ita
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Descrizione
Questo libro di facile consultazione che integra esercizi dell'Hatha yoga e altre discipline psicofisiche, è un valido strumento per ispirare chi è desideroso di integrare i principi dello yoga nel proprio stile di vita. Con una pratica quotidiana di attività quali posizioni, esercizi respiratori e rilassamento è possibile ridurre e prevenire gli effetti squilibranti di un atteggiamento verso il corpo distratto e non consapevole. Con un corpo flessibile, tonico, senza tensioni, si scopre la possibilità di percepire gli aspetti più profondi e sottili, ottenere maggiore concentrazione, e attenuare l'instabilità emotiva. Un libro non sostituisce la guida di un insegnante, ma integra e espande le possibilità di perfezionare la pratica individuale, sul tappetino e nella vita quotidiana. Il testo è arricchito da collegamenti multimediali audio e video a cura dell'autrice.
arte dello yoga nella vita quotidiana. Danzare l'immobilità con la pratica delle sequenze brevi
di Rito, Alessandra - 20191015
Edizioni Psiche
ISBN 9788896093856